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如果只记一句：补给时机靠安排，不靠情绪。
如果只记一句：路线选择靠安排，不靠情绪。
结论先行：夜跑安全的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
如果只记一句：记录方法靠安排，不靠情绪。
一句话版本：引体向上先把最小版本定下来，其他都可以以后再说。
把泡沫轴用法的标准降到最低那天，反而是它开始生效的那天。
结论先行：恢复评估的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
静态拉伸时机值不值得做？先问你能接受多慢的反馈。
